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En el libro Mentiras que engordan revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo libro, Verdades que adelgazan, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.  Los grandes principios son los siguientes: Busca un fitness global, no especializado Entrena para la vida, no para quemar calorías Combina programación y aleatoriedad Combina alta intensidad y baja intensidad  La fuerza es una cualidad fundamental Primero muévete bien, después muévete mucho Los abdominales son más que el 6-pack El mundo es tu gimnasio  Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento  Usa tu mente para mejorar tu cuerpo