Comprar

Aprende a meditar en el trabajo

Véronique Vesiez

Calificación

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Calificación promedio: 0.0

Descripción

Meditar en el trabajo parece, a primera vista, algo impensable o, incluso, imposible. Cuando estamos en la oficina tenemos que entregar urgentemente informes, aguantar a un jefe poco agradable, participar en interminables reuniones, etc. Para algunos, estas situaciones profesionales llegan a superar lo que su cuerpo y mente pueden soportar: tensiones, agotamiento, irritabilidad, trastornos del sueño o dolores de cabeza, lo que puede llevar a la depresión y al síndrome de desgaste profesional.¿Es posible disminuir el ritmo y mantenerse «zen» bajo cualquier circunstancia? ¿Se puede conseguir priorizando al mismo tiempo la eficacia en el trabajo? ¿Cómo meditar en la oficina para acabar con el estrés y mejorar mi concentración? En esta guía concisa y práctica te ofrecemos los mejores trucos para no alterarte por nada y aprender a relativizar. Así, podrás recarga las pilas con toda tranquilidad y ser capaz de mantener la calma en cualquier situación.Te ofrecemos las claves para:• reducir el estrés y desarrollar aptitudes como la empatía, la intuición y la innovación;• aprender a meditar en el trabajo para gestionar mejor tus emociones y sentirte a gusto contigo mismo y con los demás;• llenarte de energía y ser capaz de mantener la calma;• mejorar tu calidad de vida;• etc.

ISBN: None

Año publicación: 2016

Categorías: Históricos, Autoayuda

Lenguaje: Español